Как избавиться от страха перед вождением автомобиля | Советы

Как избавиться от страха перед вождением автомобиля

Как перебороть страх перед вождением автомобиля советы психолога.
 Игорь Фомичев

Как избавиться от страха перед вождением автомобиля. Советы психолога.

Большой проблемой начинающих водителей — это страх перед вождением автомобиля. После окончания курсов не многие могут уехать самостоятельно в город. Страх перед поездкой может также распространяться на опытных водителей, например, после того как они побывали в автокатастрофе. Вот несколько советов, как бороться с этим страхом.

Страх или паника?

Для начала необходимо определить, по какой причине в нашем организме появляются неприятные ощущения и эмоции.

Страх — нормальное чувство, необходимое для жизни, который возникает в ситуации, которая является непосредственно опасной для нас. Страх имеет адаптивный характер и обеспечивает выживание. Хотя бывает так, что мы боимся чего-то, чего на самом деле не существует и стараемся этого любой ценой избегать.

Известно, что для того, чтобы стать экспертом в данной области, требуется практика и постоянное совершенствование своих навыков.

Как преодолеть страх перед вождением и начать кататься?

страх перед вождением автомобиля

Представьте себе такую ситуацию: начинающий водитель испытывает страх перед поездкой на машине. В его мозгу блуждают мысли «не смогу», «я буду виновником аварии», «я боюсь». Тело такого водителя, получает негативные сигналы, отправляемые через мозг, такие как тремор конечностей, затрудненное дыхание.

Страх и неприятные физиологические ощущения приводят к тому, что следует избегать неприятного стимула, в данном случае езды на машине.

Как перебороть страх перед вождением.

Если Вы хотите выиграть борьбу со страхом, Вы должны регулярно тренироваться. В начале Вы можете совершать не большие поездки по знакомым местам. В начале практики, когда Вы катаетесь по своему району, Вам намного легче привыкнуть к езде и получить уверенность. Вы должны обрести чувство контроля над ситуацией, когда Вы за рулем.

По мере приобретения практики, Вам следует постепенно увеличивать уровень сложности, пока не дойдете до конца шкалы «выезд на скоростную магистраль». В ходе реализации этого тренинга, вам также может помочь близкий человек — опытный водитель, который будет сопровождать Вас во время вождения, поддерживая и давая советы.

Если это не поможет побороть страх перед вождением.

Если страх настолько сильный и парализующий, что даже определение целей вызывает панический страх. В этом случае лучше обратиться к психотерапевту или психологу, который научит Вас технике релаксации, и методам борьбы со страхом вождения. А с помощью психотерапевтических методик поможет избавиться от не приятных ощущений и эмоций при мыслях о вождении.

У нас Вы может пройти курс психотерапии по технике ДПДГ. С помощью ДПДГ можно избавиться от страха вождения автомобиля всего за несколько сеансов.

Вождение автомобиля без страха!

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Вы можете записаться по телефону +7 (925) 855-13-75

Или ЗАПИСАТЬСЯ через Whatsapp

Также Вы можете ОТПРАВИТЬ свой вопрос через форму ниже

Нажимая на кнопку, Вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО ЛЕЧИМ

Все виды помощи