«Пошли, Иринка!» все пятиклассники кричали из большого лифта. «Поторопись, разве ты не хочешь попасть на вершину башни?»
Иринка посмотрела на нее и подумала про себя: «Конечно, я хочу подняться на вершину — вот почему я поехала на эту экскурсию». Но когда она посмотрела на своих друзей, она почувствовала ревность — почему никто из них не боялся кататься в лифте?
«Я в порядке», сказала она так громко, как только могла. «Я поднимусь по лестнице и встречусь с вами там». Когда она поняла, сколько лестниц нужно пройти, Иринка стала не слишком счастливой. Но она вздохнула с облегчением, зная, что ей не придется ехать на этом страшном лифте.
Краткосрочная терапия фобий.
Терапия фобий по методу ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движениями глаз) эффективно работает при лечении фобий. Метод ДПДГ — лекарство, эффект от которого чувствуется уже после первого сеанса.
Что такое фобия?
Фобии — является причудливым названием для страха. Но фобия — это не просто страх. Фобия является подавляющим и изнурительным страхом перед объектом, местом, ситуацией, чувством или животным.
Фобии более выражены, чем страхи. Они развиваются, когда у человека есть преувеличенное или нереалистичное чувство опасности относительно ситуации или объекта.
Если фобия становится очень серьезной, человек может организовать свою жизнь так, чтобы избегать того, что вызывает у него беспокойство. Помимо ограничения в повседневной жизни, это также может вызвать множество проблем. Фобия другая, потому что это чрезвычайно сильный страх ситуации или предмета.
Вот почему Иринке пришлось подняться по лестнице. У нее есть фобия, она боится находится в закрытых помещениях. Иногда, когда приходится сталкиваться с тем, что страшно, человек с фобией.
Конкретные или простые фобии сосредотачиваются вокруг определенного объекта, животного, ситуации или активности. Они часто развиваются в детстве или в подростковом возрасте и могут стать менее серьезными по мере взросления.
Общие примеры простых фобий:
- животные фобии — такие боязнь собак, пауков, змеи или грызунов
- экологические фобии — такие как фобия боязнь высоты, глубокой воды и микробов
- ситуативные фобии — например, посещение стоматолога или полет на самолете
- телесные фобии — такие как боязнь крови или уколов
- сексуальные фобии — к примеру страх заражения инфекцией, передающейся половым путем
Терапия фобий по методу ДПДГ комплексных или сложных фобий:
Сложные фобии имеют тенденцию быть более отвратительными, чем простые фобии. Они, как правило, развиваются во взрослой жизни и часто связаны с глубоко укоренившимся страхом или беспокойством по поводу конкретной ситуации или обстоятельств.
Двумя наиболее распространенными сложными фобиями являются:
- агорафобия
- социальная фобия
Агорафобию часто считают страхом открытых пространств, но это гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Возникающая тревога обычно приводит к тому, что человек избегает ситуаций, таких как:
- отстаться одному
- находясь в переполненных местах, таких как оживленные рестораны или супермаркеты
- путешествие на общественном транспорте
Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство, сосредотачивается вокруг чувства беспокойства в социальных ситуациях.
Если у вас социальная фобия, вы можете бояться выступать перед людьми, опасаясь быть униженным публично.
В тяжелых случаях это может стать изнурительным и может помешать вам выполнять повседневную деятельность, например встречаться с друзьями.
