Единственное, чего мы должны бояться – так это самого страха.
Франклин Делано Рузвельт.
Сегодня лечение страхов без лекарств это реальность!
ВСЕ БОЯТСЯ
Вы боитесь? Нет, серьезно. Подумайте, прежде чем ответить самому себе. Нет? Я Вам не верю. Мы все чего-нибудь боимся.
Вы ничего не боитесь? Тогда не читайте дальше.
Все же сомневаетесь?
СТРАХ – ЭТО КОРЕНЬ НАШИХ ПРОБЛЕМ
Что мешает нам делать то, что мы хотим? Что подавляет нашу уверенность в себе и не дает нам двигаться вперед? Каждая проблема, с которой мы сталкиваемся, уходит корнями в страх.
Страх может быть безобидным и даже забавным. Кто из нас не замирал от волнения при просмотре фильма ужасов или катаясь на «американских горках»?
Страх может беречь нас. Вспомните страх быть искусанным, который всякий раз заставляет Вас за километр обходить опасность, встретившуюся Вам во время прогулок.
Но чаще всего, страх отравляет нам жизнь.
Касимов Михаил: «Я был одним из немногих молодых людей, которые жутко боятся водить автомобиль. В студенческие годы, я подрабатывал оператором по обслуживанию кофемашин, я часто ездил на заявки к клиентам. Автомобиль был мне жизненно необходим, но сесть за руль я мог только при одном условии: если на моем пути не встретится трасса. Дорога от дома до работы и обратно – единственный путь, который я освоил. Коллеги считали меня трусом и даже лентяем, напоминая о моем страхе при каждом удобном случае. Я пытался бороться, но каждый раз, когда кто-то комментировал мое вождение, ужас возвращался. Моя девушка, узнав о моем страхе от других, отказалась со мной встречаться, и я решил измениться».
ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ФАКТОРА СТРАХА!
Мы впускаем страх в свою жизнь и оставляем его властвовать над ней. Ведь сделать это гораздо проще, чем избавиться от негативного отравляющего чувства. Если страх становится частью нас самих, преодолеть его сложно. Чем дольше мы цепляемся за него, тем крепче он нами овладевает. Тревожное чувство, которое возникает, когда мы боимся — это защитная реакция. Это сигнал, который поступает к нам при встрече с потенциальной опасностью. Страх предлагает нам понять, готовы ли мы на риск. Он удерживает нас от принятия решений и, в конечном итоге, ограничивает наш потенциал.
А разве можно быть счастливым, если потенциал ограничен?
Воронин Владимир: «Много лет я боялся летать, поэтому никогда не бывал за границей. Моя жена с грустью рассказывала своим подругам: «Мы не бываем в других странах, потому что муж боится самолетов». Подруги с интересом разглядывали меня, а я не знал, куда деваться от стыда. Многие интересные события прошли стороной: свадьба моего школьного друга, отпуск у его родителей в Казани, поездка в Барселону, которую жена выиграла, приняв участие в какой-то акции. Страх летать был не разделим со мной, и долгое время я с этим мирился. Пока не заболел отец. Операцию, которая могла бы его спасти, нужно было делать в другой стране. Это заставило столкнуться вместе сразу двум моим страхам: страху летать и страху потерять отца. Второй перевесил».
С КАКИМИ СТРАХАМИ МЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ВСТРЕЧАЕМСЯ?
- Боязнь бедности.
- Страх неудачи.
- Боязнь плохого здоровья.
- Страх потерять или не найти любовь.
- Страх старости и смерти.
Вариантов множество. Паника перед экзаменом, нежелание идти к стоматологу, страх увольнения, страх измены… Знакомо, не правда ли? Ежедневно испытывая страхи, мы мечтаем избавиться от них. Но не знаем, как.
КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХАМИ?
Сначала Вы должны признать, что у Вас они есть. Такое признание — это победа сама по себе, потому что полностью избавиться от страхов практически невозможно. Страх – это часть нас самих, поэтому не стоит даже и пытаться его уничтожить. Однако, изменяя способ реагирования на страх, мы можем научиться его преодолевать.
ЛЕЧЕНИЕ СТРАХОВ СПОСОБ ПЕРВЫЙ
Инвентаризировать свои страхи, разложить их по полочкам и понять, насколько они нерациональны. Это может оказаться непросто – ведь Вы не обладаете специальными знаниями, которые позволят заглянуть в корень проблемы и вытащить ее на чистую воду.
ЛЕЧЕНИЕ СТРАХОВ СПОСОБ ВТОРОЙ.
Краткосрочная терапия лечение страхов. Это то, что мы практикуем давно и успешно. Это то, за чем к нам приходят подростки и люди постарше, женщины и мужчины, с одним страхом или с целым комплексом.
ТЕРАПИЯ СТРАХОВ освещает внутреннюю темноту, которую мы боимся показать даже самим себе. Специальная методика ДПДГ, позволяет справиться с проблемами, не прибегая к стимуляторам. Это способ, основанный на глубоких психотерапевтических знаниях. Во время сеансов левое и правое полушария мозга активизируются и высвобождают эмоции, связанные со страхом. Вы сможете найти первопричины страха, рассмотреть его со всех сторон и навсегда преодолеть.
ПОЧЕМУ СО СТРАХАМИ ИДУТ К ПСИХОЛОГУ?
Зачем нужна терапия страхов?
- Вас внимательно выслушают.
- Вы разберетесь со своей проблемой не в одиночку, а вместе с тем, кто искренне хочет помочь Вам и знает, как это сделать.
- Вы узнаете, что именно причиняет Вам страдания.
- Вы обнаружите, что психотерапия – это экран, на котором можно просмотреть на собственные страхи, многому удивиться и многому научиться.
- Вы станете выражать словами то, что чувствуете.
- Вы увидите, что бороться со страхами не так уж и страшно!
Приходит время меняться, становиться самим собой и получать от этого удовольствие. В результате наших встреч Вы обнаружите, что Ваша жизнь меняется к лучшему, потому что в лучшую сторону изменитесь и Вы.
