Техники снижения стресса
Упражнения для релаксации помогают уменьшить тяжесть стресса. Практикуя эти методы, позволит вам сделать простые упражнения своими привычками, создающие более расслабленный, здоровый образ жизни. Ниже описаны пять методов, используемых для отдыха. Первый способ. Сожмите очень крепко …